Wycieczka piesza lub rowerowa w górach jest wspaniałym doznaniem. Piękne widoki zapierają dech w piersiach. Jednak jest to specyficzne środowisko i dlatego wybierając się na tego rodzaju wycieczkę, warto starannie przygotować się do niej.

Dlaczego promienie słoneczne są niebezpieczne w górach?

Góry to miejsce położone na znacznej wysokości powyżej poziomu morza. Powietrze jest na tam bardziej rozrzedzone i przepuszcza więcej promieniowania UV. W tym środowisku operują one bardzo intensywnie. Wybierając się latem na wycieczkę w góry, warto o tym pamiętać i przygotować się do niej w przemyślany sposób. Zimą także można ulec poparzeniu w górach, ponieważ mocne słońce odbija się od białego śniegu i lodu, co podwaja jego siłę działania. Paradoksalnie, choć im wyżej, tym temperatura powietrza spada, siła promieni słonecznych wzrasta. Wycieczka w takich warunkach wymaga użycia odpowiednich środków zabezpieczających i akcesoriów. Część z nich należy zastosować przed wyjściem z domu, a pozostałe zabrać ze sobą w plecaku. Niezbędne będą na pewno dobrej jakości okulary. Wyrób ten powinien posiadać soczewki blokujące dostęp promieni UVA i UVB do wzroku. Ponadto na soczewkach musi znajdować się specjalna powłoka antyrefleksyjna, redukująca siłę wszelkich odblasków światła od pokrywy śnieżnej czy wody. Należy również pamiętać o tym, by konstrukcja okularów była wytrzymała i wykonana z materiału odpornego na działanie wysokich temperatur. Do przechowywania okularów przyda się sztywne etui, by po zdjęciu nie uległy porysowaniu we wnętrzu plecaka. Kolejnym ważnym akcesorium w czasie górskiej wycieczki, jest nakrycie głowy. Powinno być przystosowane do pory roku. Latem czapka musi chronić nie tylko głowę przed przegrzaniem, ale również kark przed poparzeniem. Dobrze sprawdzają się czapki legionisty. Wykonane z przewiewnych materiałów, posiadają daszek i specjalnie doszyty fragment materiału, zabezpieczający kark i uszy przed silnym słońcem. Podobne czapki, ale z grubej dzianiny, oferowane są w wersji zimowej. 

Wycieczka górska latem czy zimą- zabezpiecz się dobrze przed słońcem

Letni strój na wędrówkę górską powinien być wykonany z lekkich, naturalnych materiałów, przepuszczających powietrze. Odzież nie może ściśle przylegać do ciała, pozwalając na swobodę ruchów, jednak nie powodując ryzyka zaczepienia nią o mijane drzewa czy zarośla. Nie należy również zbytnio odsłaniać skóry, ponieważ może być narażona na porysowanie gałęziami, ale także poparzona intensywnymi promieniami słonecznymi. Jeśli jednak nie da się uniknąć krótkich rękawków i spodenek, konieczne jest użycie odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego, z jak najwyższym stopniem filtra. Dodatkowo należy pamiętać o ochronie ust balsamem nawilżającym, jeśli daszek czapki nie zasłania ich przed słońcem. Podstawowym wyposażeniem na każdej wycieczce górskiej jest oczywiście bidon z wodą. Trzeba stale uzupełniać jej ilość w organizmie. Wysiłek wędrówki i mocne promieniowanie słoneczne, szczególnie latem skutkują szybką utratą wody przez ludzie ciało. W czasie wędrówki warto pamiętać także o odpoczynku. Najlepiej by odbywał się w zacienionym miejscu. W chwili takiego relaksu można, na przykład zerknąć do wyników rozgrywek piłkarskich, wykorzystując kod bonusowy „Meczyki” od ComeOn.

Góry są zawsze bliżej nieba i słońca. W rozrzedzonym na wysokościach powietrzu mocniej operuje słońce. Dlatego wybierając się na górską wycieczkę, warto dobrze zabezpieczyć się przed silnymi promieniami słonecznymi.